Mes outils
La méditation
Inspirée de traditions anciennes, il est ici question de porter son attention sur "l'ici et maintenant" afin de sortir du fonctionnement "mode GPS" et ainsi retrouver de la liberté. La méditation est particulièrement efficace dans la gestion des troubles dépressifs et de l'anxiété.
L'hypnose
Sur un mode thérapeutique, l'induction d'un état de conscience modifée permet la mobilisation de ressources intérieures. Elle est indiquée dans de nombreuses problématiques.
L'IMO
L'Intégration par Mouvements Oculaires est une méthode au cours de laquelle le patient suit des yeux un stimulus. Elle vise la desensibilsation de souvenirs douloureux voire traumatiques. Elle peut également être utile pour les phobies.
La thérapie ACT
Issue de la 3° vague des Thérapies Comportementales et Cognitives se propose de "décoincer" les patients en leur offrant une ouverture sur leurs valeurs et actions engagées.
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